Sisukord
Sport
Postimees
21.03.2015
Eesti Vaikus lubab ammu tormi Mälumäng Palju õnne Horoskoop Male Võimukõnelused käisid varem kiiremini Dilbert Kuu kattis Päikese Ämaris maandus USA hävitajate eskadrill Eesti lühiuudised Kiiresti koju tagasi Keskerakond ootab Tartust paremaid teateid Majandus Estonian Air loob allhanke lendude tarbeks tütarfirma Talent ei tule koju Majanduse lühiuudised Kiiret lõppu kriisile põllumajanduses ei paista Välismaa Kuu kattis Päikese Lubage tutvustada – positiivne okupandikuvand Võidukas poliitpistrik Välismaa lühiuudised Euroopa Liit asub võitlusse Vene propagandaga Arvamus Peeter Langovitsi tagasivaade: taasavastati Georg Ots Postimees 1933. aastal Ümarlaud: kriminaalkaristus pole ainus hukkamõistu viis Päeva karikatuur Talent ei tule koju Traditsiooni jätkaja Kiiresti koju tagasi Võidukas poliitpistrik Juhtkiri: ei rambivalges ega kottpimedas Urve Eslas: spioonid, vandenõud ja vastanduse sulnis turvis Madis-Ulf Regi: Minu päevik 2015 Kultuur Suurem kui muusika Ruiz Zafón — kurikaval alkeemik Massimaagiast eemal Eepiline eksperiment Deacon teeb poppi Rokiajalugu poole tunniga Aja auk. Lugu valgest klaverist Viis venda Mida arvab dokumentaalfilmist «Tashi Delek!» Postimehe žürii? Eestlane otsib "Estoniat” Luulehetk – hetk luules Sport Spordi lühiuudised 21.03 Traditsiooni jätkaja Karm trenn: Eesti olümpialootus valmistub üheks võistluseks viis kuud Oper loodab treenerina koondisesse naasta Loos suursoosikuid kokku ei viinud Tallinn Kuu kattis Päikese Tarbija Kommentaar Pere sai õigel ajal abi AK Mida arvab dokumentaalfilmist «Tashi Delek!» Postimehe žürii? Aja auk. Lugu valgest klaverist Peeter Langovitsi tagasivaade: taasavastati Georg Ots Holograaf. Toomas Vint – meie kahe palgega Janus Molekuli mälestused Käsitööõlle festival – kas jälle pehmode pidu? Eesti eurolaulu romantiline video lekkis internetti Viimane veerg Ümarlaud: kriminaalkaristus pole ainus hukkamõistu viis Jüri Vendik: olgu, ma valetasin. Aga mis siis? Arko Olesk: Alzheimer ja ämblikud – ühe niidi kaks otsa Arter Horoskoop Kui elu laguneb koost Toit muusikanädala rütmis Kevad ja mets Mulliparaad Riias ehk suurejooneline šampanjafestival lõunanaabrite juures Moeblogi: hull moeilm Valdur Mikita: usun talupojatarkusesse Suur hüpe hipikümnendisse Arteri ülevaade: kes teeb Eestis väärt stand-up-komöödiat? Mart Reimann – mees, kes aitab piire ületada Jalanõudest ja suuremeelsusest Meelelahutus Koomiks Sudoku
minu meedia
Minu Meedia digi­paketiga saad piiramatu ligipääsu Postimehe ja maakonnalehtede tasulisele sisule nii veebis, mobiilis kui tahvlis.
Telli minu meedia

Karm trenn: Eesti olümpialootus valmistub üheks võistluseks viis kuud

3 min lugemist
Mart Seim eile Sparta spordiklubis trenni vihtumas. FOTO: Sander Ilvest

Mullu tõstmise üliraskekaalus suurde mängu sekkunud ning MMilt neljanda koha koju toonud Mart Seim on toona saadud õlavigastusest paranenud. Praeguseks on ta rüganud trenni teha juba umbes kaks kuud, kuid aprilli esimeses pooles Thbilisis toimuval EMil ta starti ei lähe, kuna nii lühikese ajaga pole tõstjal lihtsalt võimalik end vormi ajada.

Tellijale

Seimil oli eelmise aasta lõpus kaks operatsiooni: 4. detsembril eemaldati tal seljalt healoomuline kasvaja ning 19. detsembril opereeriti MMil viga saanud õlga. Kokku tuli tal sama hästi kui tegevuseta istuda kuu aega ja see oli tõsisele spordimehele loomulikult keeruline.

«Olen harjunud ikka iga päev trenni tegema. Eks ma siis harrastasin jalutamist ja kiirkõndi,» muigas ta. «Seisund läheb iga päevaga järjest paremaks. Jaanuari keskel hakkasin harjutuskordadega uuesti pihta. Kui tohtisin juba trenni teha, siis võimlesin väiksemate raskustega, aga alguses võttis ikka katuse sõitma. Praegu on keha juba harjunud. Kuu kuni poolteist kulub, et vanad näitajad taastada.»

Osa harjutusi saab MMi neljas mees teha juba nii, nagu peab. «Tõmbeid ja kükke saan teha normaalsete raskustega. Eelmisel nädalal juba rebisin ka,» rääkis Seim. «Kehal on vaja veel harjuda teravate liigutustega.»

Näiteks profipoksijad peavad aastas umbes kaks matši, et keha ringis valule vastu peaks, ja ühe konkreetse duelli jaoks tehakse ettevalmistusi mitu kuud. Samasugune on ka tõstjate elu. «Tõstmises kulub üheks võistluseks valmistumiseks tavaliselt kolm kuud. Mina ise eelistan aga pikemat perioodi – viis kuud,» avaldas Seim. «Pärast võistlust on umbes nädal aega ikka selline peksa saanud tunne ja tuleb täielikult puhata.»

20.03.2015 23.03.2015
EELMINE
JÄRGMINE
Loo tellimiseks pead olema sisse logitud Minu Meedia kontole.
LOGI SISSE
Sul ei ole kontot?
Loo Minu Meedia konto