Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.

Mineraalained – keha abilised

Väga kasulikud: värvilistes köögiviljades on palju vitamiine ja mineraale. FOTO: AP / Scanpix

Üsna sageli räägitakse, et on vaja tarbida vitamiine ja mineraale, sest need on meie kehale ja ajule vajalikud. Aga paljud ei tea, miks ja millistele vitamiinidele-mineraalidele tähelepanu pöörata ning kuidas need imenduvad.

Tellijale Tellijale

Teema on väga lai ja sellest on kirjutatud pakse raamatuid, kuid tahan keskenduda vaid mõnele olulisemale mineraalile, mida meie keha vajab. Jätan siinkohal välja ka vitamiinid, kuigi olgu mainitud, et eestlastele ühed olulisemad on näiteks B-grupi vitamiinid (energiatootmine, närvisüsteem, juuksed-küüned) ning C- (immuunsus, südame-veresoonkond, sidekude) ja D-vitamiinid (immuunsüsteem, luude ja hammaste tervis jne).

15.05.2015 18.05.2015
Loo tellimiseks pead olema sisse logitud Postimees kontole.
Logi sisse
Sul ei ole kontot?
Loo Postimees konto