Sisukord
Tervis
Postimees
minu meedia
Minu Meedia digi­paketiga saad piiramatu ligipääsu Postimehe ja maakonnalehtede tasulisele sisule nii veebis, mobiilis kui tahvlis.
Telli minu meedia

Dermatoloog õpetab, kuidas hoiduda talvel nahakahjustusest

3 min lugemist
  • Nahale on halvad nii külm kui ka soe ja kuiv õhk.
  • Lumelt ja jäält peegeldub ohtlikul hulgal UV-kiirgust.
  • Solaariume peaks vältima – päevitus on nahakahjustuse märk.
Ka talvel tuleks õues kasutada UV-kaitsega kreemi,­ sest lumi ja jää peegeldavad tagasi 80 protsenti UV-kiirgusest. FOTO: Foto: Rupert Trischberger/panthermedia/Scanpix

Talvised külmad ilmad võivad nahale palju kahju teha, selle vältimiseks tuleb nahka targalt hooldada. Külm ja kuiv õhk kuivatavad nahka, mis tähendab, et esineb rohkem ketendust, nahaärritust ja sügelust. Dermatoloog Tiina Rannala-Lille selgitab, mida tuleks talvise nahahoolduse juures silmas pidada ning miks ei tohiks talvel jume säilitamiseks solaariumis käia.

Artikkel kuulatav
Minu Meedia tellijatele
Tellijale

«Inimese nahk toimib nagu barjäär, mis kaitseb organismi ja säilitab selles piisava niiskuse. Talviti vajab nahk rohkem hoolt, sest külma ja kuiva ilmaga aurustub niiskus nahapinnalt kiiremini ning keha kaotab rohkem vedelikku,» tõdeb Rannala-Lille. «Talvel on nahale ohtlik nii külm õhk õues kui ka liiga kuiv ja soe õhk siseruumides – mõlemad vähendavad oluliselt naha niiskusetaset,» ütleb ta.

Ära mine märjalt õue

Siseruumides saab õhuniiskust suurendada õhuniisutajate abil – soovitatav on asetada magamistuppa või radiaatori kõrvale kauss veega selleks, et säilitada piisav niiskus hingamisteedes ja nahas. Teine variant on juua päevas mõne klaasi võrra rohkem vett, et vältida vedelikupuudust.

22.02.2020 24.02.2020
Loo tellimiseks pead olema sisse logitud Minu Meedia kontole.
LOGI SISSE
Sul ei ole kontot?
Loo Minu Meedia konto