• Kuidas eriolukorras stressi, ärevust ja negatiivseid mõtteid ohjeldada?
  • Paljud inimesed peavad tulema kiirkorras toime uute kohustuste ja vastutusega.
  • Depressioon on otsekui nakkushaigus: ühe pereliikme tõbi nakatab teisedki.

Inimese psüühika reageerib igasugustele muutustele stressiga, sealhulgas eriolukorrale, ütleb SA Tartu Ülikooli Kliinikumi psühhiaatriakliiniku kliiniline psühholoog Kärolin Kajalaid. «Läbitöötamata stress omakorda lõhub inimese immuunsust ja teeb ta vastuvõtlikumaks haiguste suhtes,» tõdeb ta.

Artikkel kuulatav
Postimees digipaketi tellijatele
Tellijale Tellijale

Kliinilise psühholoogi sõnul näitab senine praktiline kogemus, et psüühikale teevad eriolukorra raskeks teadmatus ehk küsimused «kui kaua see kõik veel kestab?» ning «kas jään haigeks või pääsen terve nahaga?». Samuti äralõigatus harjumuspärasest elustiilist, nagu suhtlemine sõpradega, päriselt kokku saamine, elamuste saamine väljaspool internetti, koosolekud ühes ruumis ja võimalus reisida. Ta lisab, et olukorda raskendavad süvenev apaatsus, pidev pingutus, et hoida igas päevas struktuuri, liigne viibimine nutiseadmetes ja isoleeritus pärissuhtlemisest.