N, 8.12.2022

MEELELAHUTUS ⟩ Snäkid, mis suvekuumaks köetud keha maha jahutavad

Triin Palmipuu
, naine.postimees.ee ajakirjanik
Snäkid, mis suvekuumaks köetud keha maha jahutavad
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Palava suve jahutav nauding.
Palava suve jahutav nauding. Foto: Shutterstock

Käes on suur suvi ja vau, isegi Eestimaal on mõnusalt palav. Meie süda ja talvekülmast kanged kondid on seda igatsenud. Kuid kehale tuleb siiski vedelikku ja jahutust pakkuda ning neid saab ühendada mõnd oma lemmiktoitu nautides. Mida üks südasuvine toidukord sisaldada võiks?

Värsked köögiviljad

Kas kõik vanemad on lapsepõlves pidanud meid köögivilju sööma sundima? Huvitav, kas emad-isad teadsid juba siis roheliste köögiviljade jahutavatest omadustest? Nii et sööge rahulikult liha, aga krõmpsutage sinna kõrvale tooreid köögivilju. Värsked hernekaunad, veel veidi mullane peenrakurk – on ju ahvatlev nimekiri? Kõik need sisaldavad palju vett, mis jahutavad keha.

Laim

See kärtsroheline hapu ja ümar tsitrusvili on ülivõimas toitainete jõujaam. Vitamiinidest ja antioksüdantidest pungil on laimimahl limonaadiks segatuna absoluutselt õnnestunud valik sinu joogiklaasis. Ja veel koos hullutavalt lõhnava piparmündiga, mis on veel üks hea valik kehatemperatuuri alandamiseks, muutuvad laimid võimsamaks, kui suudad ette kujutada.

Jäätis

Jäätis teeb elu paremaks! Suvised kõrged temperatuurid nõuavad sageli midagi külma ja anna julgelt kiusatusele järele, kui tuleb isu koorese jääkülma maiuse järele. Seda pole küll keegi tõestanud, aga kindlasti aitab jäätis ka võimaliku kurvameelsuse vastu.

Kookosvesi

Kookosvesi jahutab keha seestpoolt ja kustutab suvise lõputu janu. Tänu puuviljas sisalduvatele mineraalidele ja vitamiinidele aitab kookosvesi kehal loomulikul viisil veevaru taastada. Samuti on see kasulik vereringele, mida on hea teada, kui näiteks kõhus hakkavad liblikad kõditama.

Kurk

Kurk sisaldab 95 protsenti vett, mis selgitab, miks see keha niiskustasakaalule head on. Olenemata sellest, kas sööd kurki viilutatult, hammustad otsast, riivid või soolad, aitab see roheline rõõm keha karmi kuumuse käes jahedana hoida.

Arbuus

Arbuus on uskumatult jahutav ja niisutav. See on üks armastatumaid puuvilju, mida saab nautida mitmel viisil: mahlana, lõika salatisse, külmuta jääkuubikuteks, grilli või surista smuutiks. Ja kes veel ei tea, siis parimaid arbuuse saab turult kuldhammastega onude käest.

Märksõnad
Tagasi üles